¿Qué bebida natural tomar para combatir la somnolencia?

Estimulantes naturales para disminuir la somnolencia
solguin
¿Que bebidas naturales puedo tomar para la somnolencia?
Quisiera saber qué bebida puedo tomar durante el día para disminuir la somnolencia, pues es tanta que no puedo hacer lo que más me gusta como el ejercicio y las manualidades..
Enviada por Milena rojas



Hola Milena. La somnolencia a la que haces mención, puede estar originada por diversos motivos, por lo cual es importante que puedas identificar a que se debe. Existen varios remedios caseros para el cansancio o bebidas naturales para tratar la somnolencia.

Lo importante es consumir, tanto alimentos, como infusiones que posean propiedades estimulantes. Una excelente opción para consumir durante el día es una sopa de pimientos, la cual se puede preparar con varios vegetales que poseen propiedades estimulantes.

Además, puede ser útil la ingesta durante el día de infusiones de té verde, que ayudarían a superar la somnolencia, ya que poseen cafeína dentro de su composición. Sin embargo, el consumo de té verde, al igual que otros tipos de té en grandes cantidades, puede provocar efectos secundarios.

Otra infusión que se puede beber para tratar la somnolencia es la yerba mate, la cual es considerada como un energizante natural.

Además, es importante no consumir durante el día alimentos o infusiones con propiedades sedantes, como la lechuga, té de melisa o té de tila, entre otros. En cambio, estas infusiones consumidas durante la noche, antes de acostarse, ayudan a dormir mejor y a tener más energías durante el día.
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