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El trueque renace en la Alpujarra

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Intercambio, reciclaje, compra venta de segunda mano, muestras artesanales, talleres en vivo, animación. Cada sábado la plaza de Capileira se convertirá en un mercadillo de trueque y cambio y en una zona para celebrar encuentros eco-culturales organizados y coordinados por la experta Manuela Bomes. El Ayuntamiento colabora en estas exitosas actividades que dieron comienzo el pasado sábado. Todo el mundo puede participar y disfrutar del placer del intercambio en algunos puestos sin necesidad de gastar un euro. El trueque ha resurgido en Capileira, unos de los pueblos más bellos, acogedores y turísticos de la Alpujarra.

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Cuidar la naturaleza

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DA la impresión de que hemos olvidado que no sólo nuestro origen está en la naturaleza, sino que formamos parte de ella. Lo único que nos preocupa es dominarla y explotarla. Es preciso que nos demos cuenta de que la casa es uno de nuestros mayores bienes y que, por ello, debemos cuidarla; y en esta misma línea, podemos preguntarnos por las consecuencias que se hubiesen producido si las erupciones del impronunciable volcán islandés o si los temblores de la tierra o si la lluvia de los últimos meses hubieran durado algo más.

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Fuerteventura será el primer Parque Nacional de Zonas Áridas y mar de Europa

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Patricia Corrales
Las Palmas de Gran Canaria, (EFE).- Fuerteventura será el primer Parque Nacional de Zonas Áridas marítimo-terrestre de Europa y en la conservación de sus recursos intervendrán, entre otros, paisajistas y antropólogos culturales que estudiarán cómo afecta la calidad de vida de la población local en el ambiente, y viceversa.

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Un biólogo valenciano recoge en un libro "rutas salvajes" de la Comunitat

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Los senderos elegidos llevan a cumbres como el Motcabrer, en la Sierra de Mariola, o la Muela de Cortes, en Cortes de Pallás; barrancos "olvidados" como el Barranc dels Horts, en Ares del Maestre; ramblas mediterráneas cubiertas de pinos como el Barranco del río Cazuma (Bicorp), y ríos de "aguas cristalinas plagadas de fauna y flora" como el río Bergantes en Zorita del Maestrazgo; sierras litorales como la Sierra Gelada (Benidorm), e incluso llega hasta "islas perdidas" de gran valor ecológico como las Columbretes (Castellón), según informó el propio autor.

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"Que Galicia arda cada año muestra una sociedad enferma"

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S. REGUEIRA - PONTEVEDRA El presidente de honor de la Sociedad Española de la Ciencia del Suelo, experto en el cambio climático, fue el "padrino" de excepción del estudio encargado por la Concejalía de Medio Ambiente Natural para determinar el balance de carbono en los espacios naturales del municipio. Felipe Macías ahonda en las acciones que tanto los particulares como los concellos pueden poner en marcha para luchar contra el cambio climático.

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La obra de Marcela Mérida

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A sus tres años, Diego, mi primogénito del alma, realizó su primera obra plástica dibujando una mujer gestante con su bebé incluido en un vientre materno transparente como vitrina de juguetes. Los muñequitos artísticos de mi hijo, con el transcurrir del tiempo, fueron madurando hasta ser cuerpos desnudos de prodigiosas anatomías. Ese talento tuvo una fragua privilegiada en el aula libertaria de la maestra Marcela Mérida Coimbra, a quien siempre admiré por la fineza de su pintura resplandeciente.

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Las 8 claves de la felicidad en los niños

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Cinco centros comerciales, pertenecientes a Sonae Sierra, de diferentes ciudades españolas se han unido en la iniciativa 'Proyecto Felicidad' para descubrir cuáles son las claves de la felicidad en la infancia. Este proyecto arranca hoy en Pinto, Madrid, en el Centro Comercial Plaza Éboli y, durante los meses de mayo y junio, viajará por los centros comerciales Parque Principado en Asturias, Valle Real en Cantabria, Max Center en Vizcaya y Dos Mares en Murcia.

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El orgasmo es uno de los secretos de la felicidad

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Hace un año, salió al mercado el Play O, el gel estimulador del orgasmo femenino de Durex, que han probado 400.000 mujeres con buenos resultados, según dice la empresa.
El interés por el orgasmo femenino ha llevado a la compañia a crear en Facebook el “Colectivo O”, un espacio para opinar, preguntar o informarse sobre bienestar sexual.
Al mismo tiempo se ha editado un manifiesto del orgasmo femenino, con los siguientes principios:

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La X edición de Foro Sur supera las ventas de los tres últimos años

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Mérida, (EFE).- La X Feria Iberoamericana de Arte Contemporáneo Foro Sur ha cerrado hoy sus puertas con resultados muy positivos, "mucho más elevados de los esperados", ya que ha superado el nivel de compras de los últimos tres años, según la organización, la Institución Ferial de Extremadura (Feval).
El éxito de ventas, la elevada presencia de visitantes y un amplio muestrario colectivo del arte contemporáneo actual han sido los principales características de esta edición, ha señalado Feval en un comunicado remitido a Efe.

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La XXV Feria del Queso de Trujillo supera las expectativas iniciales

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La XXV Feria Nacional del Queso de Trujillo (Cáceres), que ha finalizado hoy, ha superado las expectativas iniciales, según la organización, que ha destacado que cerca de 120.000 personas han pasado por el certamen para degustar los productos expuestos.

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Cacabelos, parada de feria

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Miles de personas del Bierzo y de las comarcas limítrofes se acercaron ayer, como cada primero de mayo, a Cacabelos para recorrer las principales calles de la villa repletas de puestos de feriantes que ofrecían al visitante todo tipo de artículos, desde ropa y calzado hasta alimentación, pasando por música, artículos de regalo, cerámica o flores.

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Feria de Lerma «referente de innovación y tecnificación» en el mercado de maquinaria agrícola

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La incorporación de la tecnología y la biotecnología a las producciones agrícolas y ganaderas, como eje de competitividad y modernización, es una «apuesta segura» para el futuro del campo. Es el mensaje que ayer lanzó el presidente de la Junta, Juan Vicente Herrera, a un sector que vive unos momentos especialmente difíciles. Y lo hizo en un escenario, el de la Feria de Maquinaria de Lerma, que se ha convertido en «barómetro» de expectativas e incertidumbres y en referente de innovación.

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Dormir más de nueve horas puede ser un indicador de mala salud

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CRISTINA GARRIDO | MADRID
Dormir poco por la noche no sólo nos asegura unas antiestéticas ojeras a la mañana siguiente y una sensación de cansancio que nos acompañará todo el día, sino que aumenta las posibilidades de morir de forma prematura. Así lo asegura un estudio de la Universidad de Warwick, en colaboración con la Facultad de Medicina de la Universidad Federico II de Nápoles (Italia).

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Las mujeres guapas son perjudiciales para la salud de los hombres

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Las mujeres atractivas son perjudiciales para la salud de los hombres. Contemplar a una mujer guapa durante sólo cinco minutos dispara en el género masculino los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés y que altera su metabolismo celular.

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El arte 'florece' en Cartagena

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No sólo mayo es el mes de las flores, en Cartagena también es el mes del arte y la cultura.
Exposiciones fotográficas, conferencias, talleres, conciertos, teatro y las exhibiciones del arte más actual componen el programa de actividades de la V edición del Festival de Jóvenes Talentos Mucho Más Mayo. Es un proyecto consolidado y una de las grandes apuestas culturales de la Concejalía de Juventud que dará comienzo el día 10 y estará hasta el domingo 23.

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El arte de lograr más poder con menos votos

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El sistema electoral británico, con circunscripciones de un escaño, favorece a los laboristas, penaliza a los conservadores y perjudica extraordinariamente a los liberales-demócratas. Eso se debe a una serie de factores combinados. Que el sistema favorece al laborismo lo demuestran las cifras. En las generales de 2005, por ejemplo, lograron 356 escaños con 9,56 millones de votos; es decir, necesitaron una media de algo menos de 26.900 votos por escaño.

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El secreto de la felicidad

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«Si estamos contentos con lo que somos, ¿qué importa el resto? El resto es adyacente, circunstancial, viene y se va» El secreto de la felicidad es estar contento con lo que uno es. No sé si éste es el secreto de la felicidad, porque no soy profeta ni soy infalible, pero se me ha ocurrido esta frase, tan sencilla, y es posible que sea cierta. Si estamos contentos con lo que somos, ¿qué importa el resto? El resto es adyacente, circunstancial, viene y se va, puede incordiar, pero no dura mucho. Lo que importa es la esencia, lo que es, ahora y siempre, lo que somos, y me gusta pensar que cuando hemos conquistado la felicidad, es decir, en este caso, cuando estamos contentos con lo que somos, el resto importa poco.

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Cuando los dinosaurios mudaban las plumas

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Fósil de dinosaurioDos nuevos dinosaurios con plumas, fosilizados, han aparecido en China, en uno de sus ricos yacimientos, y aportan una novedad científica interesante. Se trata de un ejemplar pequeño, al principio del desarrollo juvenil y otro mayor, al final de su crecimiento, y las plumas son bastantes diferentes en uno y en otro, lo que indica a los científicos que esos animales de hace unos 125 millones de años cambiaban notablemente al madurar.

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Consejos prácticos para reducir calorías

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En ocasiones elaboramos un plato muy apetecible que contiene muchas calorías y podríamos crear una versión menos calórica con sólo modificar algunos ingredientes en la cocina.

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Alimentos:Consejillos culinarios para que tus preparaciones sean un poco más light

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* Patatas fritas con menos grasa: estas se consiguen cortándolas muy finas, espolvoreándo por encima un poco de aceite y horneándolas en el horno con el grill. Quedan crujientes y sabrosas y sin apenas grasa.

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Verdades y mentiras de los productos light

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El término light es algo admirado en el mundo de las dietas y la desesperación por perder peso. Sin embargo hay muchos falsos mitos que rodean a este tipo de productos y que hacen que en ocasiones se caiga en el engaño de que comer un producto light es comer un alimento que nos va a hacer adelgazar por el echo de tomarlo.

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El amazake, un sustituto del azúcar

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Los que cuidamos nuestra dieta siempre queremos restar calorías vacías de la misma, y por ello utilizamos sustitutos del azúcar, pues este alimento nos aporta muchas calorías y ningún otro nutriente. A pesar de ello en muchas ocasiones solemos decantarnos por consumir azúcar, ya que el resto de endulzantes no nos consiguen convencer, pues suelen ser artificiales y no se puede abusar mucho de ellos. Por este motivo os queremos presentar un endulzante rico en nutrientes y que puede ser un buen sustitutivo del azúcar. Se trata del amazake.

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La posición del cuerpo afecta a la frecuencia cardíaca

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La natación es un deporte en el que se utilizan casi todos los músculos del cuerpo, por esta razón podemos pensar que las pulsaciones serán más altas, ya que hay más necesidad de oxígeno, pero es al contrario. Para un mismo esfuerzo en natación y carrera, en la natación la pulsaciones serán más bajas. ¿Por qué?, por la posición del cuerpo.

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Las mujeres tienen menos corazón

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No es por mal meter entre el sector femenino, pero las mujeres tienen menos corazón que los hombres, de ahí que su frecuencia cardíaca sea mayor tanto en reposo como en esfuerzo. El menor tamaño del músculo cardíaco en la mujer hace que éste envíe menos sangre por latido y para compensar late más rápido.

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La alergia a la leche y la intolerancia a la lactosa

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Aunque a veces se confunde, no es lo mismo ser alérgico a la leche que sufrir intolerancia a la lactosa. Veamos la diferencia.
La alergia a la leche es una reacción del sistema inmunitario a las proteínas presentes en la leche de vaca y sus derivados. Al tratarse de una reacción alérgica, puede afectar tanto al aparato digestivo como a la piel, las vías respiratorias o cualquier otra parte del organismo. La intolerancia a la lactosa es una afectación de la mucosa intestinal que incapacita al cuerpo para digerir la lactosa, que es el azúcar de la leche.

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Alimentos que pueden sustituir a la leche en nuestra dieta

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Todos sabemos que la leche es un alimento rico en calcio y vitaminas muy recomendables para mantener unos huesos fuertes. En nuestra sociedad la leche representa un alimento fundamental, pero hay muchas personas que no pueden consumirla debido a la intolerancia que experimenta su cuerpo. Por este motivo debemos saber que se puede vivir sin ingerir productos lácteos y no acusar la falta de ningún nutriente.

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Alergia a las proteínas de la leche

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Seguro que todos conocemos o sabemos de alguien que padece intolerancia a la lactosa. Se trata de un trastorno muy habitual por el que esas personas no pueden consumir esta sustancia, ya que su cuerpo no la digiere de manera adecuada. Pero en relación a la leche existe otro trastorno mucho menos frecuente, pero que tiene también mucha importancia. Se trata de la alergia a la proteína de la leche. Por ello en Vitónica queremos ahondar en este tema y ver en qué consiste y los resultados que puede tener en el organismo.

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Obesidad infantil: la importancia de enseñar a comer

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Las tasas de obesidad continúan creciendo y los niños, no quedan fuera de este dato, tal es así que España es el segundo país de Europa con mayores tasas de obesidad infantil. Un cuarto de la población de niños y jóvenes posee un peso corporal superior al recomendado para su edad, altura y contextura física, lo cual debe obligarnos a pensar cuál es la causa de esta creciente obesidad infantil. Tal vez debamos enseñar a comer saludable.

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Consejos para padres de niños obesos

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Los padres tienen gran influencia en la salud de sus hijos, no sólo para prevenir, sino también, para revertir y tratar enfermedades, por eso, en el caso de niños y adolescentes con obesidad, resulta fundamental que los padres se involucren en el tratamiento para enfrentar con éxito su problema de salud y ayudar a superarlo.

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El deporte alivia la depresión

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Ya sabemos lo beneficioso del deporte a nivel físico y mental, pero cada vez se conocen más datos de la relación entre ejercicio y hormonas de la felicidad.

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La practica deportiva, un aliado de la felicidad

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Todos sabemos que la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no solamente el bienestar físico se verá mejorado con el deporte, sino que también su práctica nos aportará innumerables beneficios psicológicos que no podemos pasar por alto.

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Sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre para sentirse mejor

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Todos sabemos que sentirnos bien es un gran arma para cuidar la salud, pues experimentar la sensación de bienestar es una gran motivación para cuidarnos en la dieta, ejercitarnos regularmente, así como también, nos aleja del estrés y reduce el riesgo de enfermar del corazón.

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Risoterapia y ¡alegra esa cara!

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¿Reír es una actividad fitness? Si te decimos que solo con una sonrisa activas unos 150 músculos y que, con una carcajada, puedes llegar a los 250… ¿no comienza a parecerlo?.

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La importancia de una sonrisa en nuestro estado de ánimo

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Siempre se ha dicho que las personas con buen humor viven más, y es que la risa es una de las mejores terapias que existen para mantener una buena salud. Aunque muchas veces no reparamos en ello, el buen humor está directamente relacionado con nuestra calidad de vida, y es que la mente y el cuerpo están íntimamente ligados entre sí.

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5 opciones baratas para sentirnos mejor

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Hay muchos hábitos que nosotros adquirimos y otras tantas acciones que nosotros llevamos a cabo con la finalidad de sentirnos mejor, pues cuidar de nuestra dieta, ejercitarnos con regularidad y demás conductas que hacen al estilo de vida mejoran la salud y por ende, producen bienestar.

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¿Cuál es la superficie más adecuada para correr?

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Correr es una actividad física que aporta a nuestro organismo diferentes beneficios, no sólo mejoramos nuestra condición física, nuestro estado mental también lo agradece, pero a la hora de realizar este deporte será interesante que conozcamos cuál es la superficie más adecuada para correr.

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Consejos para correr en la playa

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Si la playa es uno de tus terrenos preferidos para correr debes de tener una serie de aspectos en cuenta para evitar lesiones y hacer más saludable está práctica. Sigue estos consejos para correr en la playa:

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Lo que no debes olvidar para cuidar tu salud en la playa

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El verano está cada vez más cerca y los deseos de disfrutar de la playa comienzan a sentirse, pero para que podamos aprovechar sus actividades con salud, es imprescindible que tengamos en cuenta algunos accesorios y objetos que contribuyen al cuidado de nuestro organismo.

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Algunos consejos sobre la utilización de gafas de sol

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La moda ha hecho de ellas su buque insignia, y cada año salen al mercado nuevos diseños encaminados a embellecernos al máximo. Estamos hablando de las gafas de sol, un complemento que casi todos utilizamos o hemos utilizado alguna vez debido a la dictadura de las modas. Es algo que nadie deja de lado, pero no siempre lo hacemos de la forma correcta. Por ello queremos dar algunos consejos sobre la utilización de gafas de sol.

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Moscas volantes, un trastorno ocular muy peligroso

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La salud de los ojos es algo que cada vez nos preocupa más. En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia que tiene su cuidado, y por ello hemos recomendado una alimentación correcta y el uso de gafas de sol para evitar que éste los dañe. Pero en esta ocasión nos vamos a detener en un mal que muchas personas padecen y no saben qué es ni a qué se debe. Este es el que se conoce como moscas volantes.

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Sencillos trucos para quemar más calorías caminando

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Para muchas personas caminar es la única actividad posible de realizar y placentera, y aunque muchos desprestigian la misma por su bajo gasto calórico, caminar resulta de gran ayuda para la salud de quienes la realizan, incluso, con sencillos trucos se pueden quemar más calorías caminando.

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Caminar, la mejor manera de realizar ejercicio aeróbico sin sufrimiento

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El ejercicio aeróbico es la base para mantener unos buenos niveles de grasa en el organismo y acompañarlo de una buena salud, y es que con su práctica lo que hacemos es trabajar el aparato respiratorio, el circulatorio, a la vez que mejoramos los niveles de grasa del organismo. Es cierto que el ejercicio aeróbico hace todo esto y además nos ayuda a quemar un gran número de calorías. Pero a pesar de esto muchas personas no se deciden a hacerlo por pereza. Por ello en Vitónica vamos a recomendar la realización de ejercicio aeróbico a través de la caminata.

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Trabajar los glúteos para correr más y mejor

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El glúteo es el músculo más grande del cuerpo y si lo trabajamos y tonificamos correctamente nos dará muchos beneficios a la hora de correr. Al encontrarse a nivel de cadera su fortalecimiento estabilizará la zona media, junto con los abdominales, mejorando la técnica y disminuyendo las oscilaciones al correr.
Es un músculo muy potente y que solemos olvidar los corredores. Se encarga de la extensión del fémur, ayudando al movimiento último de impulsión de la carrera, además de estabilizar toda la zona media. Con un par de sesiones de trabajo a la semana podemos ver como nuestra técnica y estabilidad de carrera mejora, además de protegernos de lesiones musculares y óseas.

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Cinco sencillos trucos para comer menos

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Comer la cantidad adecuada en cada comida es vital para evitar el sobrepeso. En ocasiones es difícil calcular cuál es la ración o cantidad que tenemos que comer. Por lo general debemos acabar la comida sin sentirnos pesados, pero para quien le resulte difícil conseguir esto aqui ofrecemos unos cuantos trucos para comer menos:

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El entrenamiento para ganar peso

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Se que la mayor parte de la gente que hace ejercicio es o para perder peso o para mantenerse, pero también hay gente que por su metabolismo o necesidades deportivas necesita subir de peso. Para ellos se deja a un lado (no del todo) el entrenamiento cardiovascular y se hace más énfasis en el entrenamiento de de fuerza.

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La importancia de una alimentación adecuada en personas delgadas para el aumento de la masa muscular

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Ya sabemos que la genética y la constitución física de cada uno de nosotros va a ser un determinante principal a la hora de desarrollar la musculatura de una forma u otra. Es cierto que el ejercicio físico es una buena manera de aumentar la masa muscular, pero la alimentación juega un papel primordial.

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Estar delgado no es sinónimo de salud

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En la sociedad actual el culto al cuerpo y a la imagen es algo que tenemos muy en cuenta a diario, y por ello siempre estamos intentando mejorar nuestra imagen y luchando por mantener unas medidas perfectas. Esto ha hecho que se asocie delgadez con salud, algo que no es del todo cierto, ya que estar delgado no significa estar sano. Por ello en Vitónica queremos desmentir este mito que muchas personas creen.

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El "Jardín de Aspiro" historia y naturaleza

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En Pinar del Río, la provincia más occidental de Cuba, enclavado en La Sierra del Rosario, se halla un lugar de extraordinaria belleza e interesante pasado histórico. Se conoce con el nombre de "Jardín de Aspiro" y se ha desarrollado a la sombra de un jardín Botánico que los expertos consideraban el más completo de Cuba.

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33 Conceptos que Un nuevo Blogger debe Conocer

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Antes de iniciar en el mundo del blogging, sobre todo si lo vas hacer seriamente, es decir lo vas utilizar como un negocio para ganar dinero, entonces es muy importante que conozcas algunos de los conceptos más básicos involucrados.

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Mes a mes las fiestas, celebraciones, y actos programados Torrevieja

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Torrevieja, hace años, era hermosa. Quizás su encanto residía tan solo en su paisaje y la devoción por la Purísima, su patrona. Sin embargo, a medida que la localidad ha visto crecer sus límites, las actividades han proliferado en su seno.
Mes a mes las fiestas, celebraciones, y actos programados en el Ayuntamiento o cada una de las casi noventa asociaciones integradas en el quehacer social, dinamizan el movimiento a todos los ciudadanos y gestan, en los visitantes, la ilusión de integrarse y disfrutar.

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