José Antonio Parada, director del departamento de Tai Chi y Qi Gong de la Federación Galega de Kung Fu, impartió un taller de Qi Gong en el Multiusos do Sar. Participaron más de 70 personas de toda Galicia y comprobaron los beneficios de este método de medicina tradicional china.
-¿Qué es el Qi Gong?
-Es un método chino que combina suaves movimientos del cuerpo, concentración mental y respiración. Qi Gong significa «trabajo sobre la energía vital» y forma parte de la medicina tradicional china.
-¿En qué consiste?
-El Qi Gong aúna varias facetas, es un trabajo tanto físico como interior. Las sesiones comienzan con estiramientos y trabajo respiratorio, pueden realizarse ejercicios puntuales para tratar algo concreto o series de actividades. Es suave y relajante, pueden practicarlo niños y personas mayores.
-¿Cuáles son sus beneficios?
-Ayuda a mantener el bienestar y además es muy eficaz en problemas respiratorios, digestivos, hipertensión, dolores crónicos, trastornos sexuales... Da muy buenos resultados para el mayor problema del siglo: el estrés, porque consigue que las personas se relajen y alcancen el equilibrio.
-¿Tiene seguidores en Galicia?
-El Qi Gong tiene bastante tradición aquí. Hay muchos centros en Galicia, incluso en el Multiusos hay un monitor especializado. Es menos conocido que el yoga o el Tai Chi pero tiene un gran colectivo de practicantes.
Carmen Fraga
«El Qi Gong es la solución para el mayor mal de este siglo, el estrés»
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